Mișcarea poate rămâne parte din viața dumneavoastră, indiferent de vârstă, de limitările fizice sau de distanța faţă de Clinica Baylor din Constanța. Programul online de mișcare cu execuție pe scaun este conceput special pentru persoanele care au nevoie de o formă sigură, accesibilă și atent ghidată de activitate fizică.

Sub îndrumarea Florenței Mihaela Ionescu, specialist cu experiență în kinetoterapie, recuperare medicală și îmbătrânire activă, veți participa la ședințe interactive desfășurate online, într-un ritm adaptat nivelului dumneavoastră de mobilitate și stării de sănătate.

Exercițiile sunt inspirate din antrenamentul funcțional cu abordare medicală și urmăresc îmbunătățirea mobilității, echilibrului, coordonării și rezistenței fizice, fără mișcări bruște sau eforturi riscante. Programul se desfășoară exclusiv cu ajutorul unui scaun stabil, astfel încât să puteți lucra în siguranță și confort, chiar din propria locuință.

Ce include pachetul:

• – 8 ședințe online ghidate de mișcare cu execuție pe scaun
• – exerciții adaptate nivelului de mobilitate și rezistență
• – tehnici pentru îmbunătățirea echilibrului și coordonării
• – recomandări pentru exerciții simple pe care le puteți continua acasă
• – susținere și îndrumare din partea specialistului pe parcursul programului

De ce să alegeți acest program:

• – Exerciții explicate pas cu pas, într-un limbaj ușor de urmărit
• – Siguranță și adaptare permanentă la nevoile participanților
• – Flexibilitate – puteți participa din confortul propriei case
• – Accesibilitate – aveți nevoie doar de un scaun și o conexiune la internet
• – Eficiență – primele beneficii pot apărea după câteva săptămâni de practică constantă

Condiții tehnice necesare:

Pentru participarea la clasele online aveți nevoie de:

• – conexiune stabilă la internet
• – telefon mobil, tabletă, laptop sau calculator cu cameră și sunet funcționale
• – aplicația/platforma comunicată după înscriere
• – un scaun stabil, fără roți
• – un spațiu mic și sigur pentru mișcare

Pentru cine este potrivit programul:

• – persoane vârstnice
• – persoane cu mobilitate redusă
• – persoane care trăiesc cu boli cronice și doresc să rămână active
• – persoane aflate în recuperare ușoară
• – oricine caută o formă blândă, dar eficientă de mișcare
• – pentru cei care locuiesc la distanță mare de clinică
• – pentru persoanele care preferă să facă mișcare acasă, nu la sală

Contribuția dumneavoastră:

Pentru pachetul de 8 ședințe – 320 lei

Nu lăsați limitările fizice să vă împiedice să rămâneți activ. Mișcarea pe scaun poate deveni un pas sigur către mai multă energie, echilibru și autonomie, chiar din confortul propriei case.

Pentru informații suplimentare ne puteți contacta la:
pr@baylor-romania.ro
0241 691 730