Acest pachet este dedicat persoanelor care își doresc să rămână active, să își mențină mobilitatea și să își îmbunătățească relația cu alimentația, într-un mod realist și sustenabil.

Programul combină beneficiile mișcării adaptate cu educația pentru sănătate, oferindu-vă instrumente practice pentru a avea mai multă energie și o stare de bine mai bună.

Lunar, veți participa la 8 ședințe de mișcare cu execuție pe scaun, ghidate de un specialist în kinetoterapie, și la 2 sesiuni „Poliția farfuriilor” sub îndrumarea unui specialist în schimbare comportamentală, în care veți învăța să înțelegeți mai bine alegerile alimentare de zi cu zi.

Accentul este pus pe schimbări realizabile, nu pe diete restrictive sau reguli rigide.

Veți descoperi cum să construiți obiceiuri sănătoase care se potrivesc stilului dumneavoastră de viață și pe care le puteți menține pe termen lung.

Ce include pachetul:

• 8 ședințe de mișcare cu execuție pe scaun x 3 luni;
• 2 sesiuni „Poliția farfuriilor” x 3 luni;
• exerciții adaptate nivelului de mobilitate;
• recomandări practice pentru continuarea activității acasă;
• informații și instrumente pentru adoptarea unor obiceiuri alimentare echilibrate.

Contribuția dumneavoastră: 350 lei/lună

Durata programului: 3 luni

Pentru informații suplimentare ne puteți contacta la:
pr@baylor-romania.ro
0241 691 730