Evaluarea comportamentului alimentar în obezitate
Într-o sesiune individuală cu psihologul, privim dincolo de alegerile alimentare și explorăm tiparele care îți influențează relația cu mâncarea: foamea și sațietatea, poftele, gustările, mâncatul pe fugă, stresul, oboseala, mediul de acasă, mesele în familie sau situațiile în care mâncatul devine greu de controlat.
Nu căutăm vinovați și nu măsurăm cât de „disciplinat” ești. Construim o hartă a comportamentului tău alimentar, în care punctele forte sunt la fel de importante ca lucrurile pe care vrei să le schimbi. Iar această hartă poate deveni punctul de plecare pentru pașii următori. Evaluarea este disponibilă pentru adulți cu exces ponderal sau obezitate și pentru adolescenți între 15 și 18 ani, cu o abordare adaptată fiecărei vârste.
Sesiune individuală de 90 de minute · la cabinet sau online
Gratuit
Aveți acces la cursul video și quiz-uri
Cumpără
Aveți acces la cursul video și quiz-uri, manualul pentru clinicieni „Teoria și practica aderenței la tratament”, completați chestionarul de evaluare a cunoștințelor și obțineți 20 de credite pentru formare profesională continuă aprobate de Colegiul Psihologilor din România.
200.00 lei
Kilogramele în plus au în spatele lor o poveste întreagă, rareori spusă fără judecată. Dietele se succed, promisiunile se repetă, iar dezamăgirea și vinovăția rămân. Întrebarea „de ce nu reușesc să mă țin?” apare adesea atunci când simți că știi ce ai de făcut, dar nu reușești să aplici în viața de zi cu zi.
Felul în care mănânci este influențat de mult mai mult decât de voință: ritmul meselor, nivelul de foame, poftele, stresul, oboseala, mediul de acasă și situațiile în care mănânci pe fugă sau în fața ecranului pot crea automatisme greu de observat. Evaluarea te ajută să le privești cu mai multă claritate și să înțelegi ce rol are fiecare în relația ta cu mâncarea.
Nu urmărim perfecțiunea și nu pornim de la ideea că trebuie să schimbi totul. Construim un plan realist, adaptat rutinei, obiectivelor și condițiilor tale de viață.
Evaluarea nu este un test despre cât de „bine” sau „greșit” mănânci. Este o conversație ghidată, în care psihologul te ajută să privești cu mai multă claritate felul în care te raportezi la mâncare și situațiile care îți influențează alegerile.
În cadrul sesiunii, vei explora:
- cum arată mesele tale într-o zi obișnuită;
- cum recunoști foamea și sațietatea;
- când apar poftele și ce le poate declanșa;
- dacă mănânci din stres, oboseală, plictiseală sau pe fugă;
- ce rol au mediul de acasă, mesele în familie și mâncatul în fața ecranului;
- ce ai încercat până acum și ce te-a ajutat sau ți-a făcut mai greu;
- ce resurse și puncte forte poți folosi în pașii următori.
La final, vei avea o hartă personală a comportamentului tău alimentar. Aceasta te ajută să vezi mai clar tiparele care se repetă, zonele în care există loc pentru schimbare și direcția potrivită pentru următorul pas.
Testimoniale
Produse Recomandate
