Poliția Farfuriilor – cum transformăm farfuria de zi cu zi într-un aliat pentru sănătate pe termen lung. Pachet standard

Pachet pentru o lună – lunile a doua și a treia din pachetul standard recomandat. Durata programului acoperă trei luni de întâlniri săptămânale, timp suficient pentru ca reflexele noi să devină obiceiuri permanente. Costul total 280 de lei, acesta rămânând fix fix pe toată durata participării la grup, fără sesiuni ascunse sau cheltuieli suplimentare neanunțate. Atelier de educație alimentară pentru alegeri mai conștiente: „Poliția Farfuriilor” este un atelier interactiv pentru adulți care transformă alimentația într-un exercițiu de observare, înțelegere și echilibru. Participanții descoperă cum arată alegerile lor de zi cu zi, ce influențează modul în care mănâncă și cum pot face ajustări mici, realiste și sustenabile. Prin exemple practice și discuții ghidate, atelierul vă ajută să priviți alimentația fără reguli rigide și fără vinovăție, construind o relație mai sănătoasă cu mâncarea.

Gratuit

Aveți acces la cursul video și quiz-uri

Cumpără

Aveți acces la cursul video și quiz-uri, manualul pentru clinicieni „Teoria și practica aderenței la tratament”, completați chestionarul de evaluare a cunoștințelor și obțineți 20 de credite pentru formare profesională continuă aprobate de Colegiul Psihologilor din România.

280.00 lei

Cumpără

Marți 9:00 / Joi 16:30 – După cumpărarea pachetului, veți fi contactat(ă) telefonic pentru programare

Un atelier practic despre alimentație, obiceiuri și schimbări care durează

Mâncarea este prezentă în fiecare zi, dar rareori ne oprim să observăm ce se află în spatele alegerilor noastre: rutina, timpul, stresul, emoțiile, mediul în care trăim sau mesajele pe care le primim despre alimentație.

„Poliția Farfuriilor” este un atelier experiențial pentru adulți care propune o altă perspectivă asupra alimentației: mai puține reguli și interdicții, mai multă înțelegere și conștientizare.

Participanții învață să „citească” o farfurie, să observe echilibrul dintre alimente, să identifice ce funcționează deja bine și să descopere mici ajustări care pot susține energia, starea de bine și sănătatea pe termen lung.

Ce vei descoperi?

• cum influențează alegerile alimentare energia, sațietatea și starea de bine;
• cum arată o masă echilibrată în viața reală;
• cum să identifici ce merită păstrat și ce poate fi îmbunătățit;
• cum să faci schimbări mici fără abordări extreme;
• cum să diferențiezi informația utilă de miturile despre alimentație;
• cum să construiești obiceiuri care pot fi menținute pe termen lung.

Cum lucrăm?

Atelierul combină exerciții practice, exemple din viața de zi cu zi, discuții interactive și instrumente simple de autoobservare.

Nu analizăm farfuriile pentru a găsi greșeli, ci pentru a descoperi oportunități de îmbunătățire. Alimentația nu este despre perfecțiune, ci despre echilibru și adaptare.

Beneficii

Participarea la atelier te ajută să:

• înțelegi mai bine propriile obiceiuri alimentare;
• iei decizii mai informate;
• reduci confuzia creată de mesajele contradictorii despre nutriție;
• construiești o relație mai relaxată și mai conștientă cu mâncarea;
• descoperi că schimbarea poate începe cu pași mici.

Cui se adresează?

• adulților care vor să își îmbunătățească obiceiurile alimentare;
• echipelor și grupurilor interesate de sănătate și stare de bine;
• organizațiilor care investesc în educație pentru sănătate și prevenție.

Ce rămâne după atelier?

Nu o listă de alimente „permise” și „interzise”, ci o perspectivă mai clară asupra propriilor alegeri și instrumente practice pentru a face, zi de zi, schimbări mici care contează.